このイベントは、開催終了しています
- 開催終了
- 1420views
- 18share
マインドフルネス × オープン心理カウンセリング
公開日:2019月09月05日
最終更新日:2020月09月09日
イベント概要
このイベントは、開催終了しています
【マインドフルネス 初心者向け講座〜ストレス対策編〜】×【オープン心理カウンセリング〜対人関係のお悩み編〜】
【講座概要】
世の中には、精神的なストレスを解消するため、様々なアプローチ方法があります。
たとえば、
・運動すること
・たっぷり寝ること
・好きな音楽を聞くこと
など、多くの効果的な方法があります。
そういう中で、今回は『マインドフルネス』についてお伝えします。
『マインドフルネス』をすることのメリットとして、
・集中力が上がる
・直感力、創造性が高まる
・思いやり深くなる
など、この他にも多くの効果があります。
そして、ストレス対策としても、効果的なのが、『マインドフルネス』です。
『マインドフルネス』の特徴は、「いつでも・どこでも・無料で出来ること」です。
なので、生活の一部として取り入れやすく、習慣化しやすいものだと思います。
この機会に、ぜひ、『マインドフルネス』をストレス対策の1つとして、取り入れてみてはいかがでしょうか?
また、今回は「初心者向け講座」なので、『マインドフルネス』について、わかりやすくお伝えします。
そして、後半は、『オープン心理カウンセリング』を行います。
何をするかというと、複数人の方にお集まり頂き、一人ずつ、お悩みに対して、
僕が、「カウンセリング・問題解決のお手伝いをする」ということを行います。
そして、お一人が、ご相談をされている間、他の方は、その「やりとり」を聞いて頂きます。
なぜかというと、『気付きの流れ弾』が当たるからです。
『気付きの流れ弾』とは、
「そう言えば、私もその悩み抱えていた」
「私も同じような状況だ」
というように、今まで気付いていなかった問題に、気付くことです。
そのため、他の方のご相談内容を聞いているうちに、いつの間にか自分の問題も、解決するかもしれません。
当日は、これといって悩みはないけど、「今後の参考として聞いてみたい!」という方も参加可能です。
皆さまのご参加、お待ちしております!
※『オープン心理カウンセリング』の注意事項※
・今回は、約1時間20分を予定しているため、カウンセリング・問題解決のお手伝いができる人数は、2〜3名になると思われます。
・今回のご相談内容は、対人関係のお悩みに限らせて頂きます。
たとえば、
「職場に嫌な人がいて、ストレスが溜まる」
「彼氏・彼女と、すれ違いが多い」
「自分の意見を言えず、困っている」
というような、自分自身に対して、もしくは、相手に対してのお悩みです。
【参加対象者】
・マインドフルネスに、ご興味のある方
【当日の流れ】
※《1部目》だけの参加も可能です。また、《2部目》からの参加も可能です。お申し込み時にお知らせ下さい。
《1部目》マインドフルネス 初心者向け講座〜ストレス対策編〜 60分
〜前半 45分〜
・マインドフルネスとは
・マインドフルネスと、ストレス対策の関係性
〜後半 15分〜
・マインドフルネスの実践
《2部目》オープン心理カウンセリング 80分
※約1時間20分を予定しているため、カウンセリング・問題解決のお手伝いができる人数は、2〜3名になると思われます。
※今回のご相談内容は、対人関係のお悩みに限らせて頂きます。
例えば、
「職場に嫌な人がいて、ストレスが溜まる」
「彼氏・彼女と、すれ違いが多い」
「自分の意見を言えず、困っている」
というような、自分自身に対して、もしくは、相手に対してのお悩みです。
※もし、対人関係のお悩み以外を、ご希望であれば、お申し込み時にお知らせください。
【日時】
9月23日 (月曜日)
《1部目》マインドフルネス
13:15〜14:15(開場時間 13:00〜)
《2部目》オープン心理カウンセリング
14:20〜15:40
※終了時間は、前後する可能性がございます。
【会場】
札幌市民交流プラザ 4階 控え室406
【住所】
〒060-0001 北海道札幌市中央区北1条西1丁目
【持ち物】
筆記用具・ノート
【受講料】
《1部目・2部目の両方参加》 500円
《1部目だけの参加》 500円
《2部目だけの参加》 無料
※当日、会場で頂きます
【申し込み連絡先】
shunsuke.k32@gmail.com
今回の内容で、ご不明点があれば、お気軽のご連絡ください!
※注意点※
お申し込み後、24時間以内に、参加受付のメールを送信させて頂きます。
もし、メールが届かない場合は、
迷惑メールに振り分けられている可能性がありますので、ご確認お願い致します。
また、24時間経過しても、参加受付のメールが届かない場合、
大変お手数ですが、再度、お申し込みをお願い致します。
【プロフィール】
講師:こころのカウンセリングオフィス・Sati 代表 河合 俊輔
「対人関係のストレス改善」心理カウンセラーとして活動中
以前、サプリメントを扱う代理店として活動していたとき、
サプリメントだけで、健康は手に入らないと実感。
その後、分子栄養学を学ぶ中で、体調不良には、
“心の状態”が大きく関与していることを学ぶ。
その結果、心の在り方や、考え方・食事や栄養から
精神的な疲れを改善するカウンセラーとして独立。
【保有資格】
・心屋認定カウンセラー
・一般社団法人マインドフルネス瞑想協会 認定インストラクター
・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー
イベントの詳細
このイベントは、開催終了しています
開催日 | 2019年 9月 23日 |
---|---|
開催時間 | 13時 15分 |
開催場所 | 札幌市民交流プラザ |
開催場所住所 |
札幌市中央区北1条西1丁目5 札幌市民交流プラザ 4階 控え室406 |
イベント種別 | |
参加料 | 500円 |
主催者名 (主催団体) |
河合 俊輔 |
公式WEBサイト | https://challenge-32.com/entry/seminar-13/ |
連絡先 (電話) |
050-5360-2016 |
連絡先 (メールアドレス) |
shunsuke.k32@gmail.com |
イベントをシェア
このイベントは、開催終了しています
コメント・口コミ