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札幌市北区のイベント『マインドフルネス × オープン心理カウンセリング』

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マインドフルネス × オープン心理カウンセリング

開催終了
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【マインドフルネス 初心者向け講座〜ストレス対策編〜】×【オープン心理カウンセリング〜対人関係のお悩み編】

【講座概要】
世の中には、精神的なストレスを解消するため、
様々なアプローチ方法があります。

たとえば、
・運動すること
・たっぷり寝ること
・好きな音楽を聞くこと
など、多くの効果的な方法があります。

そういう中で、
今回は『マインドフルネス』についてお伝えします。
『マインドフルネス』をすることのメリットとして、
・集中力が上がる
・直感力、創造性が高まる
・思いやり深くなる
など、この他にも多くの効果があります。
そして、ストレス対策としても、効果的なのが、『マインドフルネス』です。

『マインドフルネス』の特徴は、「いつでも・どこでも・無料で出来ること」です。
なので、生活の一部として取り入れやすく、習慣化しやすいものだと思います。
この機会に、ぜひ、『マインドフルネス』をストレス対策の1つとして、取り入れてみてはいかがでしょうか?

また、今回は「初心者向け講座」なので、『マインドフルネス』について、わかりやすくお伝えします。
そして、後半は、『オープン心理カウンセリング』を行います。
何をするかというと、複数人の方にお集まり頂き、一人ずつ、お悩みに対して、僕が、「カウンセリング・問題解決のお手伝いをする」ということを行います。
そして、お一人が、ご相談をされている間、他の方は、その「やりとり」を聞いて頂きます。
なぜかというと、「気付きの流れ弾」が当たるからです。
「気付きの流れ弾」とは、
「そう言えば、私もその悩み抱えていた」
「私も同じような状況だ」
というように、今まで気付いていなかった問題に、気付くことです。
そのため、他の方のご相談内容を聞いているうちに、いつの間にか自分の問題も解決するかもしれません。

当日は、これといって悩みはないけど、「今後の参考として聞いてみたい!」という方も参加可能です。
皆さまのご参加、お待ちしております!

※『オープン心理カウンセリング』の注意事項※
・今回は、約1時間を予定しているため、カウンセリング・問題解決のお手伝いができる人数は、2〜3名になると思われます。
・今回のご相談内容は、対人関係のお悩みに限らせて頂きます。

たとえば、
「職場に嫌な人がいて、ストレスが溜まる」
「彼氏・彼女と、すれ違いが多い」
「自分の意見を言えず、困っている」
というような、自分自身に対して、もしくは、相手に対してのお悩みです。

【参加対象者】
・マインドフルネスに、ご興味のある方
・対人関係による、お悩みをお持ちの方

【当日の流れ】
※《1部目》だけの参加も可能です。また、《2部目》からの参加も可能です。お申し込み時にお知らせ下さい。
《1部目》マインドフルネス 初心者向け講座〜ストレス対策編〜 60分
〜前半〜
・マインドフルネスとは?
・マインドフルネスが、ストレス対策になる理由
〜後半〜
・マインドフルネスの実践

《2部目》オープン心理カウンセリング 60分
※1時間を予定しているため、カウンセリング・問題解決のお手伝いができる人数は、2〜3名になると思われます。
※今回のご相談内容は、対人関係のお悩みに限らせて頂きます。
例えば、
「職場に嫌な人がいて、ストレスが溜まる」
「彼氏・彼女と、すれ違いが多い」
「自分の意見を言えず、困っている」
というような、自分自身に対して、もしくは、相手に対してのお悩みです。
※もし、対人関係のお悩み以外を、ご希望であれば、お申し込み時にお知らせください。

【日時】
7月24日 (水曜日)
《1部目》マインドフルネス
19:00〜20:00(開場時間 18:45〜)
《2部目》オープン心理カウンセリング
20:10〜21:10
※終了時間は、前後する可能性がございます。

【会場】
札幌エルプラザ4階 研修室3

【住所】
〒060-0808 北海道札幌市北区北8条西3丁目28

【持ち物】
筆記用具・ノート

【受講料】
《1部目・2部目の両方参加》 500円
《1部目だけの参加》 500円
《2部目だけの参加》 無料
※当日、会場で頂きます

【連絡先】
shunsuke.k32@gmail.com

今回の内容で、ご不明点があれば、お気軽のご連絡ください!

※注意点※
お申し込み後、24時間以内に、参加受付のメールを送信させて頂きます。
もし、メールが届かない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性がありますので、ご確認お願い致します。
また、24時間経過しても、参加受付のメールが届かない場合、大変お手数ですが、再度、お申し込みをお願い致します。

【プロフィール】
講師:こころのカウンセリングオフィス・Sati 代表 河合 俊輔

「対人関係ストレスを減らす」心理カウンセラーとして活動中。
以前、サプリメントを扱う代理店として活動していたとき、サプリメントだけで、健康は手に入らないと実感。
その後、分子栄養学を学ぶ中で、体調不良には、“心の状態”が大きく関与していることを学ぶ。
その結果、心の在り方や、考え方・食事や栄養から精神的な疲れを改善するカウンセラーとして独立。

【保有資格】
・心屋認定カウンセラー
・一般社団法人マインドフルネス瞑想協会 認定インストラクター
・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー

イベントの詳細

開催日 2019年 7月 24日
開催時間 19時 00分
開催場所 札幌市北区のイベント札幌エルプラザ
開催場所住所 札幌市北区北8条西3丁目28
エルプラザ4F 札幌市男女共同参画センター 研修室3
イベント種別 セミナー・講演会
参加料 500円
主催者名
(主催団体)
河合 俊輔
公式WEBサイト https://challenge-32.com/entry/seminar-7/
連絡先
(電話)
050-5360-2016
連絡先
(メールアドレス)
shunsuke.k32@gmail.com

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