札幌市西区のイベント『春のやさしいヨガRefresh Morning』

3月は季節の変わり目であり、環境の変化もある時季ですね。
気温や天候の変化、落ち着かない状況への対応などで自律神経が乱れ、心身の不調が出る方もいらっしゃるのではないでしょうか？

「春のやさしいヨガ〜Refresh Morning 〜」では、まずやさしいポーズを一定時間キープする陰ヨガを行います。朝の眠たさがまだ残る身体に「どんな体勢や呼吸が楽なのか、今日の自分の状態はどんな感じか」と問いかけ、身体と共に心をほぐします。
その後、気持ちよく身体を動かすリフレッシュヨガを行い、春ののびのびとした心身を整えていきます。

静かにポーズを保つことで心を深く落ち着かせ、そして穏やかになった心と身体に元気なエネルギーを取り入れていくヨガを一緒に行いませんか？ご参加お待ちしております。

日時：2023年3月19日(日)　9:45〜11:00
会場：レンタルスタジオNSA2号店
(地下鉄東西線琴似駅から徒歩1分)
料金：2,000円
持物：ヨガマット、動きやすい服装、タオル、お飲み物、靴下、(可能なら)ブランケット

講師：KANA(林佳奈)
連絡先:kana.loosenup@gmail.com