札幌市白石区のイベント『ママのための骨盤底筋エクササイズ＠札幌白石』

ママのためのイベントです。
みんなで産後ケアしませんか？

産後におすすめのエクササイズをご案内します。
産後に骨盤の緩みや尿漏れが気になるママ、 出産でダメージを受けた骨盤底筋を回復させましょう。

内容
・骨盤底筋についてのレクチャー
・呼吸パターンのチェックとエクササイズ
・骨盤底筋トレーニング
・ティータイム

骨盤底筋トレーニングではエコーを使い骨盤底筋が正しく動かせているかチェックできますので
より骨盤底筋の収縮をイメージしやすくなります。
負荷の少ないエクササイズですのでどなたでも安心して受けていただくことができます。
ご参加お待ちしております。

対象：ママとお子様（ママだけの参加も大歓迎）
開催日時：2024年07月11日（木）10:30～11:30
会場：トドックステーションしろいし中央
　　　札幌市白石区中央3条3丁目4-48 トドックステーションしろいし中央（コープさっぽろ白石内）
会費：2,000円（ヨガマットレンタル代込）
　　　当日現金でお支払いください
予約方法：事前予約制