札幌市白石区のイベント『産後ママのための筋膜リリース＠札幌白石』

筋膜は筋肉や内臓を包んでいる伸縮性のある薄い膜で第二の骨格と呼ばれています。
長時間の同じ姿勢や偏った体の使い方によって筋膜はよじれて痛みやコリの原因になってしまいます。
筋膜リリースでは筋膜のねじれをほぐしたり癒着をはがしたりして、体のコリをほぐしていきます。
産後に緩んだ骨盤に負担がかからない姿勢で行うので安心です。
産後に肩こりや腰痛、むくみでお悩みの方、軽い運動を始めてみたい方におすすめの講座です。

対象：ママとお子様（ママだけの参加も大歓迎）
内容：筋膜リリース
　　　ストレッチ
　　　インナーマッスルトレーニング

備考： ヨガマット・ボールレンタル代込
　　　 動きやすい服装でお越しください

開催日時：2024年07月11日（木）13:00～14:00
会場：トドックステーションしろいし中央
　　　札幌市白石区中央3条3丁目4-48 トドックステーションしろいし中央（コープさっぽろ白石内）
会費：2,000円
　　　当日現金でお支払いください
予約方法：事前予約制