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札幌市中央区のイベント『ヨガニドラ 〜眠りのヨガで究極のリラクゼーションを〜』

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ヨガニドラ 〜眠りのヨガで究極のリラクゼーションを〜

開催終了
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心と体を底のほうから癒す究極のリラクゼーション法。
『眠りのヨガ』とも言われるヨガニドラ。

覚醒と睡眠の間にいながら、決められたインストラクションを聞くことで、心の深い部分のいわゆる潜在意識に働きかけ、不安や緊張を解きほぐしながら、メンタルブロックやマインドセットを外していきます。

私のヨガニドラクラスは、インドで学んだ伝統的な方法を変えずに行いますが、まだまだ瞑想やヨガの世界をご存知ない方も多いので、最初の30分はレクチャーの時間を設けています。

レクチャーでは、ヨガニドラについてはもちろん、『意識の世界』や『ヨガ哲学』の話も踏まえて、心の問題と向き合う方法を分かりやすくお話しします。

このレッスンを通して、みなさんが色んな角度からご自身の心と向き合い、内なる声をキャッチできるきっかけになれば嬉しいです。

↓ヨガニドラの詳し内容はこちら↓
https://yogatowa.com/what_is_yoganidra

↓レッスンの詳細はこちら↓
https://yogatowa.com/schedule_yoganidra_2020janurary

▼日時
* 1/29(水)13:30〜14:45
* 1/29(水)19:00〜20:15

▼レッスン内容
– レクチャー
– ヨガニドラ
– ハーブティー(徒歩移動のため天候によりポットを運べない時は、ハーブティーお休みの可能性があります)

▼こんな人にオススメ
– 不安で落ち着かない
– 緊張しっぱなし
– 直したい生活習慣や癖がある
– ネガティブなパターンがある
– ただただリラックスしたい
– よく眠れない
– 悩みが尽きない

▼所要時間
1レッスン約75分

▼料金
1,500円(学生1,000円)

▼服装
楽な服装
(スーツでも大丈夫です)

▼持ち物
寝ている間に身体にかけるもの
寒くなってきたので、かけるものは必ずお持ちください。
(ブランケット、バスタオルなど、なんでもOK)

ヨガマットは不要です。1人3,4枚の座布団を用意しています。

イベントの詳細

開催日 2020年 1月 29日
開催場所 札幌市中央区のイベント旧永山邸
開催場所住所 札幌市中央区北2条東6丁目2
2階 和室
イベント種別 スポーツワークショップ・勉強会・教室
参加料 1,500円
主催者名
(主催団体)
YOGATOWA
公式WEBサイト https://yogatowa.com/schedule_yoganidra_2020january
連絡先
(メールアドレス)
yogatowa.kana@gmail.com

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