札幌市中央区のイベント『新月のヨガニドラ 〜静寂と内観のヨガ〜』

満月と新月は、心や体が月の影響を受けやすいので、ヨガの世界では静かなヨガが良いとされています。
今回の新月のヨガニドラでは、静かなヨガの代表格である、呼吸、瞑想、マントラ、ヨガニドラ、カルマヨガを組み合わせて、外の世界から内側の世界に潜っていく練習をします。
日頃ひっきりなしに活動している人にとっては、心と体を休めるチャンス。
動きすぎている心身を、ゆっくりと丁寧に休ませて、グッと自分の内側に集中する時間をとってみませんか？

ワークショップのような要素も少し入りますが、呼吸法や瞑想が初めてでも、ヨガニドラやマントラを聞いたことがなくても大丈夫です。
ヨガ歴も問いません。

ひとたびお寺に入ったら、性別も年齢も関係なく、ただ静かに自分の時間を過ごすだけ。
100分間、私以外はしゃべりません。
受付も支払いも、無言で行います。
沈黙・静寂を貫いてください。

皆さんにして欲しいことはただひとつ。
自分に集中すること。
それだけです。

ポーズの練習はしないのでヨガマットは不要です。
お仕事帰りでも気軽にご参加ください。
マントラやヨガニドラを知らなくても、説明するので大丈夫。
普段、瞑想がうまくできない人は、良い練習になるかもしれません。

ヨガや瞑想のレッスンでよく言われる
『自分に集中してください』『内側を観察してください』
が、うまくできない人は、コツを掴むきっかけにるかも知れません。

ヨガに興味がある方や、ヨガの本質にふれたい方など、興味のある方は気軽にご参加お待ちしております。

▼レッスン詳細
・日程：　2020年9月17日（木）
・時間：　19:00-20:40（ドアオープン18:45）
・場所：　北海寺（札幌市中央区）
・定員：　15名（先着）
・料金：　2500円
・対象：　どなたでも参加可
・持物：　フリースなど暖かい服装、膝掛けやブランケットなど
・服装：　楽な服装、ヨガウェアの必要はありません

▼内容
・沈黙…（言葉を発さない練習）
・マントラ…（声を自分に響かせる練習）
・瞑想…（内側を観察する練習）
・ヨガニドラ…（潜在意識を癒す練習）
・カルマヨガ…（奉仕の練習）

▼申し込み方法
サツイベの申込みフォームか、ホームページからお申し込みください。
https://yogatowa.com/lesson_200917/

【開催場所】
一乗寺北海寺
最寄駅：東西線バスセンター前駅（徒歩５分）
二条市場近くの札幌の中でも歴史あるお寺です。
お車でお越しの方はご連絡ください。

【コロナ対策のご協力】
・入館の際はアルコール消毒をしてください。
・室内換気のためレクチャー中はいくつか扉を開放します。
・インストラクター以外はしゃべりませんが、気になる方はマスクを着用してください。
・状況によってはマスク着用でレッスンをする場合もあります。

【主催者】
▼YOGATOWA 前田佳奈子（ヨガニドラ）
HP：https://yogatowa.com/

関西や東京ときどき海外のレッスンやヨガリトリートを経験し、心と体のつながりに興味を持つ。ヨガを含む様々なボディーワークを経験したのち、2017年に脱サラしてオーストラリアへ留学。そのままタイ、インド、ネパールに誘われ、ヨガや瞑想の学びを深める。帰国後、札幌に移住し2019年よりYOGATOWAとして活動開始。眠りのヨガと言われるヨガニドラのレッスンを中心に、哲学や心へのアプローチにフォーカスしたレッスンを心がけている。ヨガ本来の目的である『つながり』と『調和』をキーワードに、自分自身とつながり、癒しとともに本来の自分に還っていけるようなレッスンを心がけています。