札幌市中央区のイベント『他者との比較に苦しんでいる方必見！セルフ・コンパッション公開講座』

SNSを見ていると、知り合いが旅行へ出かけたり、美味しいランチを楽しんだりしている写真がたくさんアップされていますよね。
それを目にした瞬間、「羨ましいなぁ…」と思う一方で、自分の生活とのギャップに落ち込むことありませんか？
また、周りがしっかり働いている中で、自分だけ業務中にミスが多いと「自分って駄目だなぁ…」と思ったり、「なんだか自分だけ取り残されているなぁ…」という気持ちになることもありますよね。

そんな時、実はあなたの『自己肯定感』が下がっているんです！！

自己肯定感とは、「自分には価値があるなぁ！」という気持ちのことで、とっても大事なものなんです！
自己肯定感が下がってしまうと、何をやっても自分には無理…と感じてやる気が湧かなかったり…。さらには、自分を大切にすることが難しくなってしまうので、他人も大切にすることも出来なくなってしまいます…。その結果、人間関係にも悪影響が出てきてしまうんです…。
自己肯定感が下がっていると、自分の長所を聞かれた時にパッと答えることもできず、履歴書を作成する際にも大きく悩んでしまいます…。

じゃあ、どうしたら自己肯定感をあげられるんだ…！って思いますよね。

そんなあなたに、今回、心理の専門家である公認心理師が特別に「自己肯定感」を上げる方法を伝授しちゃいます！
この方法を身につけることで、ストレス耐性も上がり、自分に自信を持てるようにもなり、コミュニケーション力もアップすることができます！

是非これを気に、自己肯定感を上げる方法を身につけ、ストレスが少ない生活を過ごしましょう！