札幌市中央区のイベント『働きたいのに働けない…。そんなあなたのネガティブな気持ちにおさらば！マインドフルネス公開講座！』

皆さんの好きなおでんの具はなんですか？
こんにちは！おでんでは大根と卵が好きな公認心理師の澤井です。
寒い冬に食べたくなるものの一つがおでんです。
先日、予約なしで入れたらラッキーと言われるおでん屋に偶然入ることができ、食べてきました！素材のうまみがすごくてびっくりしました。
おでんを食べると身も心もあたたまりますよね！
そのおでん屋では店長と大学生のアルバイトくらいの子が働いていたのですが、
あなたは、友達や知り合いが働いている事実と働けていない自分を比較して「劣等感」やや「孤独感」などネガティブな感情を抱えることはありませんか？

・友達は自立しているのに自分はまだ親を頼って生活しており、情けないと思う
・周りの友達は皆働いているため自分のつらさを分かち合う人がおらず、孤独を感じつらくなる。
・友達と遊びたいと思っても、友達は働いているため時間が合わない。合ったとしても生活環境が大幅に違うため、会話があわなく疎外感を覚える。

そして、
・今のような状態がこの先ずっと続いてしまうのではないか…。
・自分のことなんて社会は求めていないんだ…。
・自分は役に立たない人間なんだ…。
と、よりネガティブな思いが浮かんでくる。

このようなネガティブな感情や気持ちを抱えたままだと
・自分の良い所が見つからないため、履歴書の自己PRが書けない。
・自己PRがかけないため、企業に提出することが出来ず現状が何も変わらない。
・せっかく楽しいことをしても心のどこかにネガティブな感情や気持ちがあり心の底から楽しむことができない。
という状態になってしまい、現状が変わらないまま、どんどんネガティブな感情が溜まっていき、毎日の生活がつらくなってしまいます。

「そんなネガティブな感情や気持ちとおさらばしたい！」でも…
・ネガティブな感情や気持ちをなくしたいけど、どうしたらいいかわからない…。
・何か楽しいことをしようにも、お金がかかるし、そんなお金を使う余裕はない…。
・結局働くことでしかこのネガティブな感情や気持ちはなくならないのではないか…。
と、自分ではどうしたらいいかわからないですよね。

そんなあなたにおすすめしたいのが「マインドフルネス」と呼ばれるネガティブな気持ちを軽減させる心理学的なテクニックです！
マインドフルネスでは、今この瞬間に起きていることに意識を向けることで、ネガティブなことから意識をそらすことができるようになります！

さらに、マインドフルネスを行うことで
・集中力がアップし、目の前の作業が早く終わるようになる！
・不安が減り、楽しい事に意識を向けられるようになる！
・リラックスすることが出来、ストレスが減少する！
・相手の話を集中して聞くことができ、人間関係がよくなる！
・イライラしにくくなり、メンタルが安定する！
という、メリットもあります！

そして、マインドフルネスは、お金もかからずスマホも使わないため、布団の中でもお風呂の中でも、いつでも・どこでもできる万能な方法なんです！
このやり方を、今回特別に心理学の専門家である公認心理師が直接伝授しちゃいます！
本来であれば、マインドフルネスは8週間かけて身に着けていくものなのですが、本講座ではたったの1回90分でマインドフルネスのやり方を身に着けることが可能です！
ネガティブな気持ちを取っ払い、前進していきたいあなたにぴったりの内容ですので、
是非公開講座にご参加ください！

履歴書の書き方や作り方に関して学べる講座も利用者様へ向けて開講しています！
ご興味のある方は体験・見学も可能ですので下記の電話番号またはメールでお問い合わせください！

【日時】2025/2/27（金）　10：30～12：00

【参加料】無料

【会場】就労移行支援事業所ディーキャリアITエキスパート札幌大通オフィス
札幌市中央区南２条西３丁目１２番地５　K2 SQUAREビル５F

【お問い合わせ】
Tel:　0120-384-139
Mail:　it-sapporoodori@dd-career.com

【よくある質問】
Q.グループワークはありますか？
A.ありますが、参加したくない場合は参加しなくてもOKです！

Q. 参加しないで見るだけでもいいのかな？
A.OKです！見てくださるだけで嬉しいです！