札幌市中央区のイベント『ヨガニドラ＠札幌 〜眠りのヨガで究極のリラクゼーションを〜』

心と体を底のほうから癒す究極のリラクゼーション法。
『眠りのヨガ』とも言われるヨガニドラ。

覚醒と睡眠の間にいながら、決められたインストラクションを聞くことで、心の深い部分のいわゆる潜在意識に働きかけ、不安や緊張を解きほぐしながら、メンタルブロックやマインドセットを外していきます。
私のヨガニドラクラスは、インドで学んだ伝統的な方法を変えずに行いますが、まだまだ瞑想やヨガの世界をご存知ない方も多いので、最初の30分はレクチャーの時間を設けています。
レクチャーでは、ヨガニドラについてはもちろん、『意識の世界』や『ヨガ哲学』の話も踏まえて、心の問題と向き合う方法を分かりやすくお話しします。
このレッスンを通して、みなさんが色んな角度からご自身の心と向き合い、内なる声をキャッチできるきっかけになれば嬉しいです。

↓ヨガニドラの詳し内容はこちら↓
https://yogatowa.com/what_is_yoganidra

↓レッスンの詳細はこちら↓
https://yogatowa.com/schedule_yoganidra_2020janurary

▼日時
* 1/19（日）19:00〜20:15

▼レッスン内容
- レクチャー
- ヨガニドラ
- ハーブティー（徒歩移動のため天候によりポットを運べない時は、ハーブティーお休みの可能性があります）

▼こんな人にオススメ
- 不安で落ち着かない
- 緊張しっぱなし
- 直したい生活習慣や癖がある
- ネガティブなパターンがある
- ただただリラックスしたい
- よく眠れない
- 悩みが尽きない

▼所要時間
１レッスン約75分

▼料金
1,500円（学生1,000円）

▼服装
楽な服装
（スーツでも大丈夫です）

▼持ち物
寝ている間に身体にかけるもの
寒くなってきたので、かけるものは必ずお持ちください。
（ブランケット、バスタオルなど、なんでもOK）

ヨガマットは不要です。1人3,4枚の座布団を用意しています。