【プレスリリースからSNSまで広報の基礎～実践を解説します】地域の事業者がこれからも成長を続けていくうえで、広報・PRはますます重要になってきます。最近では道内...
2024年からスタートした新NISAこれから始めようとしている方や、興味はあるけれど何から始めたらいいのかわからない方向けのセミナーです。新NISAとはどんな制...
“ウィーンの舞踏会”…女性なら一度は憧れる世界ではないでしょうか。それは現代でもウィーンで開催されていて、普通の日本人でも、踊れなくても参加できるのです。そんな...
And we!!ロックダンス清田クラス★無料体験会11月12(月)幼児・16：10～16：40 ４才～就学前の男女初級・16：40～17：30 小学生の男女～カ...
ひめトレ・骨盤力UP☆ひめトレ筋膜リリース（筋肉の表面を覆っている薄い膜を緩める）での柔軟性のアップとウエストサイズ、コアトレ効果でキレイな姿勢になるなど嬉しい...
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全身美化エクササイズ＆脳に効くおとな向けダンス【 全身美化エクササイズ 】HIIT・バーピーたったの４分間で全身美化☆20秒バーピー・10秒休憩で、心肺機能向上...
And we!!ロックダンス清田クラス★無料体験会８月より、幼児クラス開設・初級の時間も遅くなりました10月22(月)幼児・16：10～16：40 ４才～就学前...
10月第４週は 秋のひめトレ・骨盤力UP☆ひめトレ筋膜リリース（筋肉の表面を覆っている薄い膜を緩める）での柔軟性のアップとウエストサイズ、コアトレ効果でキレイな...
和道エクササイズ＆ストレッチポール 和道エクササイズ空手の引き締め効果を利用した強くしなやかな身体をつくるエクササイズです。ストレッチポールストレッチポールは簡...
秋のカラダづくり☆美姿勢＆筋力アップ【性別問わずどなたでも＾＾】[ 美姿勢 18：40～ ]美しい姿勢をつくるための簡単なストレッチやトレーニング。器具を使わず...
And we!!ヒップホップダンス★11月無料体験会11月22日(木)幼児クラス 16：50～17：20 幼児（４才～就学前）の男女初級クラス 17：30～18...
【男性６名＆女性６名】秒で打ち解ける ペアでヨガ×独身男女のサークル交流会☆ペアヨガ婚vol 12＊写真はペアヨガ婚vol 11の様子です今夜は、Happyペア...
リラックス安眠ヨガ体を丁寧にほぐし1日の疲れをリセット！ヨガのゆったりとした動きで体温をゆるやかに上げ質のいい睡眠へ。ここで身に付けた内容を、夜、寝る前にも実践...
美脚美尻エクササイズ＆脳に効くおとな向けダンス【美脚美尻エクササイズ】憧れの美脚・美尻を目指して簡単で続けやすいエクササイズ【美的瞑想】マインドフルネス瞑想で、...
ペアで空手や護身術 【おひとり参加】【お二人参加】の健康交流会健康にフォーカスペアで楽しくスカっと！空手風和道エクササイズで引き締め効果を高く！簡単な護身術もや...
10月第２週は和道エクササイズ＆ストレッチポール和道エクササイズ空手の引き締め効果を利用した強くしなやかな身体をつくるエクササイズです。ストレッチポールストレッ...
10月第１週は 太もも・お尻引き締めヨガ＆女性ホルモンアップヨガです最近では健康維持・ストレス発散・リラックス・ダイエット目的などヨガをしている方がとても増えま...
美しく保つ☆ひめトレ・骨盤力UP前回ひめトレ参加者より感想思っていたよりずっと楽にでき安心しました。また、汗をかくほどでもないのに、やり終えた後の身体（特に下半...
